Die heutige Zeit wird immer stressiger. Der Druck steigt immer mehr. Es gibt immer mehr zu tun, immer mehr Wahlmöglichkeiten und immer weniger Orientierung im Leben. Kein Wunder, dass da Stresskrankheiten wie Verspannungen, Schlafstörungen bis hin zum Burn-Out zunehmen. Dies betrifft schon Kinder, macht vor der Hausfrau nicht halt und durchzieht alle Berufsgruppen! Doch so weit muss es erst gar nicht kommen.

Es gibt Methoden, mit denen man Stress reduzieren kann. Und sollte die Anspannung dann doch mal zu groß werden, so ist es wichtig Techniken zu kennen, mit denen diese wieder auf ein gesundes Maß gebracht werden kann. Die Welt können wir nicht ändern, jedoch wie wir mit der Welt umgehen. Und Ansätze dazu lernen Sie in diesem Vortrag.

Wenn das alles nichts helfen sollte, so liegt ein tieferes psychisches Problem vor. In diesem Fall können verschiedene psychotherapeutische Methoden helfen, das Problem an der Wurzel zu packen. Darüber gibt der Vortrag ebenfalls einen Überblick.